En poudre
La posologie recommandée est de 3 à 5 g de poudre par jour, à prendre de préférence le matin à jeun, le soir après le repas, ou en cas de stress.
L’ashwagandha est une plante adaptogène de la médecine ayurvédique aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit :
En poudre
La posologie recommandée est de 3 à 5 g de poudre par jour, à prendre de préférence le matin à jeun, le soir après le repas, ou en cas de stress.
En Infusion
Infuser une cuillère à thé dans une tasse d'eau bouillante, couvrir, infuser 5-10 minutes et filtrer.
En gélule
Prenez 1 gélule d'Ashwagandha deux fois par jour avec du lait ou de l'eau tiède 2 heures après les repas.
En cuisine
La poudre peut être mélangée dans une boisson chaude, un smoothie, une compote, un yaourt ou dans de l'eau.
Découvre le témoignage de Stella suite à son utilisation de l’ashwagandha pour la gestion de son stress !
"J'ai commencé à utiliser l'ashwagandha pour mieux gérer le stress et améliorer mon énergie quotidienne, et les résultats ont été très positifs. Dès les premières semaines, j'ai ressenti un apaisement notable et une meilleure résistance face au stress. Mon énergie est devenue plus stable tout au long de la journée, et j'ai même remarqué une amélioration de la qualité de mon sommeil. L'ashwagandha a vraiment fait une différence pour moi, et je la recommande à toute personne cherchant un moyen naturel de se sentir plus calme et plus équilibré."
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